Posts in category Aktywność fizyczna

W ajurwedzie gimnastyka jest jedną z kilku dróg do zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia i długowieczności. Zasadę  „ruch to zdrowie” ta starohinduska medycyna wyznaje już od …

Błędem jest myślenie, że tylko „zawodowi” sportowcy mogą nabawić się stanu przewlekłego zmęczenia spowodowanego intensywnym wysiłkiem. Przetrenowanie, bo o tym tu mowa, to przypadłość, która …

Codzienna aktywność fizyczna jest bardzo ważna, tak jak dobrze zbilansowana dieta, bogata w składniki ze wszystkich grup odżywczych: energetycznych (węglowodany, tłuszcze, białka), budulcowych (białka, minerały) …