Niemal każda tradycja lecznicza lub religijna poleca post jako metodę przynoszącą korzyści terapeutyczne czy duchowe.
Prawidłowo przeprowadzone posty i oczyszczenia organizmu wzmacnią zdrowie, podnoszą na duchu znacznie poprawia nastawienie umysłu. Można pościć nie jedząc nic, spożywający tylko jeden pokarm lub eliminując jeden lub kilka pokarmów z diety. Różna jest także długość trwania postu może trwać jeden lub kilka dni a niekiedy nawet kilka tygodni.




