Alergia przekleństwem naszych czasów

 

Alergia - to określenie, które pochodzi z języka greckiego i oznacza zmieniony, nadmiernie wrażliwy sposób reagowania (dosłownie allos "inny" +argos "reakcja"). Organizm alergika w intensywny, silny sposób reaguje na pewne czynniki, które człowiekowi zdrowemu są całkiem obojętne lub stanowią drobną niedogodność. Dla większości z nas ukąszenie pszczoły oznacza drobne zaczerwienienie i niewielki ból, tymczasem osobie uczulonej na jad grozi nawet śmiercią.

Nie istnieje jeden mechanizm odpowiedzialnt za alergię: obecnie znamy 5 typów reakcji nadwrażliwości organizmu. Wiemy także, że u większości ludzi cierpiących na alergie występuje podwyższony poziom IgE - przeciwciała mieszczącego się szczególnie licznie w górnych drogach oddechowych, płucach, jelitach i pozostałych odcinkach przewodu pokarmowego oraz w skórze.

Alergia w dzisiejszych czasach przybiera rozmiary epidemii: ocenia się, że cierpi na nią 30% społeczeństwa. Przyczyny wystąpienia alergii są różnorakie i nie do końca zbadane. Znaczenie ma obciążenie genetyczne, ale także kilka innych czynników.

Część naukowców jest zdania, że epidemia alergii to cena, jaką płacimy za rozwój cywilizacji: higieniczny tryb życia i powszechne stosowanie antybiotyków - w skutek czego nie mamy szansy rozwinąć naturalnej odporności. Autor koncepcji, epidemiolog David Strachan, uważa, że drastyczne zmniejszenie liczby alergenów towarzyszących nam od wczesnego dzieciństwa - m.in. poprzez zmniejszenie liczebności rodzin, większą sterylność domów, dbałość o higienię - powoduje, że układ odpornościowy nie ma szans na "trening" walki z czynnikami powodującymi uczulenie. Naukowcy sugerują, że do rozwoju alergii w znacznym stopniu przyczynia się także zanieczyszczone środowisko i sztuczna, przetworzona żywność.

Profilaktyka

Nie wszystkie przyczyny alergii są znane, ale wiedza, którą już posiadamy, umożliwia nam zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia alergii u naszych dzieci. Wiadomo, że ok. 40 - 80% alergików jest obciążonych dziedzicznie. Aby zminimalizować ryzyko pojawienia się uczulenia, matka powinna od 6 miesiąca ciąży wyeliminować z diety nieprzetworzone mleko, ograniczyć nabiał, czekoladę i cytrusy.

Udowodniono także, że wpływ na rozwój alergii ma rodzaj pokarmu otrzymywanego przez niemowlę.

Najzdrowsze jest karmienie piersią - u dziecka, które dostaje tylko sztuczne pokarmy, ryzyko wystąpienia alergii jest siedem razy większe. Mleko matki zawiera naturalne przeciwciała, które wzmacniają system odpornościowy niemowlęcia.

Do diety małego dziecka powinno się jak najpóźniej wprowadzić składniki pokarmowe o właściwościach uczulających - mleko, nabiał, orzechy, cytrusy i jaja oraz produkty zawierające gluten.

Co prawda teoria higieny nie została do końca udowodniona, ale prawdopodobne jest, że nadmierna izolacja od środowiska zewnętrznego może powodować brak odporności. Dlatego dobrze jest, jeśli dziecko może stykać się z innymi dziećmi, zwierzętami, często spaceruje itp.

Wspomaganie

Jeśli cierpimy na alergię, dobrze jest zadbać o zadowalający stan zdrowia, by niepotrzebnie nie obciążać układu immunologicznego. Dlatego na bieżąco trzeba walczyć z dolegliwościami i ogniskami zapalnymi - nie zwlekać, gdy boli nas ząb, ale jak najszybciej udać się do dentysty. Dobrym pomysłem jest również zmiana diety - unikanie słodyczy, spożywanie dużej ilości warzyw i owoców (oczywiście pod warunkiem, że nie jesteśmy na nie uczuleni!), pokarmów przetworzonych, zawierających duże ilości sztucznych barwników i konserwantów.

Leczenie

Leczenie alergii ogólnie rzecz biorąc opiera się na dwóch podstawowych sposobach: leczeniu przyczyn i objaw.

Pierwszy sposób polega na czysto mechanicznej eliminacji czynnika wywołującego uczulenie: jeśli alergenem są np. pyłki określonych roślin, powinniśmy unikać spacerów w pobliżu jej występowania, nie planować w tym okresie wycieczek na łono natury, itp

Często alergenem jest składnik pokarmowy - eliminacja go z diety wystarczy, żeby kłopotliwe objawy ustąpiły. Czasem problemem jest zidentyfikowanie tego składnika; wiele osób ma alergię pokarmową na mleko, które nie jest zbyt oczywistym podejrzanym. W przypadku alergii na roztocza trzeba usuwa . Zwykłą pościel trzeba zastąpić antyalergiczną, np. z łuską gryki lub gorczycą. Łuska gryczana zawiera dużo tanin, które hamują rozwój i uniemożliwiają rozmnażanie się szkodliwych mikroorganizmów. Badania wykazały, że hamuje ona wzrost roztoczy, bakterii Gram(-) oraz bakterii Gram(+).

Innym sposobem jest tzw. odczulanie - czyli podawanie alergenów w niewielkiej dawce w postaci szczepionki.

Drugi sposób to walka z objawami. Leki farmaceutyczne można i powinno wspomagać się naturalnymi metodami leczenia. Częściowo można je nimi zastąpić - np. w świecie roślin znajdziemy odpowiedniki sztucznych leków  antyhistaminowych.

Jednym ze sposobów jest akupunktura - klasyczna terapia leczenia igłami wywodząca się z tradycji medycyny chińskiej. Wykwalifikowany lekarz umieszcza igły w ściśle określonych miejscach na ciele pacjenta, aby pobudzić jego układ immunologiczny. To metoda, która jest dobrym uzupełnieniem klasycznego leczenia. Najlepsze wyniki daje w przypadku objawów wiążących się z układem oddechowym: astmie, katarze siennym. Nieco gorzej sprawdza się przy leczeniu alergii skórnych.

Stan chorego w przypadku astmy poprawia także terapia oddechem. Prawidłowe techniki oddechowe spowodują, że wciągamy do płuc znacznie więcej powietrza, jesteśmy bardziej dotlenieni. Do ćwiczeń oddechowych najlepiej przystąpić na czczo, w spokojnym miejscu, gdzie możemy swobodnie oddychać - najlepszy będzie wywietrzony pokój albo zaciszne miejsce na łonie natury. Ciało powinno być rozluźnione, a płuca powinny móc swobodnie oddychać. Najlepsza pozycja to swobodne leżenie, z poduszkami pod szyją i kolanami, albo siedzenie na krześle z wysokim oparciem.

Podczas ćwiczeń trzeba koncentrować się na wpływającym do płuc powietrzu. Trzeba oddychać nosem, nie starając się świadomie unosić żeber czy brzucha. Najlepszym sposobem na prawidłowe wykonanie ćwiczenia jest wyobrażenie sobie balonika, który napełnia się powietrzem wraz z naszym oddechem i wiotczeje, gdy pozwalamy powietrzu uciec z płuc.

Przykładowe ćwiczenie w przypadku nieżytu dróg oddechowych:

Trzeba usiąść na krześle luźno i swobodnie, nie napinajac mięśni. Najpierw zatykamy jedno nozdrze i powoli wciagamy powietrze przez drugie, licząc w myślach do pięciu. Następnie wypuszczamy powietrze z płuc. Ćwiczenie to powtarzamy pięć razy i to samo robimy z drugim nozdrzem.

W wypadku astmy konieczne są również ćwiczenia fizyczne - oczywiście umiarkowane. Niewielki wysiłek dobrze wpływa na pojemność płuc i powoduje, że mięśnie nie zużywają tyle tlenu. Najkorzystniejsze jest ćwiczenie w sposób interwałowy (serie ćwiczeń z przerwami). Uwaga - wysiłek fizyczny jest zalecany tylko w okresie remisji choroby.

 

W leczeniu alergii warto sięgnąć do ziołowej apteki. Wiele roslin zawiera czynniki które mogą znacząco pomóc np. przy astmie. Takim ziołem jest np. czarny bez, dziurawiec, babka lancetowata czy fiołek trójbarwny, pomagają także liście buku. Zioła te mogą nam posłużyć do robienia antyalergicznych naparów: możemy je pić w ilości 2 - 4 szklanek dziennie. Podobnie działa też znana przyprawa - oregano. Możemy z niej robić wywary, które da się podawać także młodszym dzieciom - oczywiście w ich przypadku należy zmniejszyć dawkę. Dzieci poniżej 3 lat powinny otrzymywać 2 łyżki wywaru na dobę, dzieci w wieku 3 - 6 lat: 4 łyżki, dzieci w wieku 6 - 12 lat: pół szklanki, powyżej 12 lat: 3/4 szklanki.

Przy alergiach skórnych dobrze sprawdza się olej kozieradkowy. Można go sporządzić samemu: najpierw suche ziarna dokładnie mielimy np. w młynku do kawy, lub miażdżymi w moździerzu. Zalewamy szklanką gorącego oleju i odstawiamy na 2 tygodnie. Po tym okresie filtrujemy, przechowujemy w chłodnym zacienionym miejscu. Smarujemy zmienione chorobowo miejsca.

Choroby alergiczne oczu można wyleczyć okładami z tataraku. Zaparzamy łyżkę kłączy, kwiatów lub liści szklanką wrzącą wodą, odstawiamy na pół godziny. Odciskamy nadmiar wody, owijamy w czystą gazę i przykładamy na oczy na 10 min. Zabieg powtarzamy co 6 - 8 godzin. Równocześcnie dobrze jest stosować napar z tataraku doustnie.

Naturalnym lekiem antyhistaminowym jest rumianek. W stanach alergicznych dobrze jest kilka razy dziennie wypić napar z rumianku. Należy raczej unikać herbatek ekspresowych, bardziej wartościowe jest ziele sypkie lub suszone własnoręcznie. Podobnie działa napar z tarczycy pospolitej.

W przypadku dolegliwości astmatycznych dobrze sprawdza się leczenie klimatyczne - w okresie występowania alergenów dobrze jest zmienić środowisko na mniej zanieczyszczone, pozbawione czynników wywołujących uczulenia. Najlepszy jest klimat morski.

leczenie naturalne - By piotr on czwartek, wrzesień 24, 2009 - 14:32