Przeziębienie - naturalne metody leczenia

Nie ma chyba schorzenia, które doczekało się tylu domowych sposobów leczenia, co przeziębienie. Głównie dlatego, że to bardzo powszechna dolegliwość, dotykająca niemal każdego z nas, zwłaszcza w okresie jesiennym czy wczesną wiosną, gdy nasza odporność jest najsłabsza, a wahania temperatury powodują, że często ubieramy się niewłaściwie i przegrzewamy lub marzniemy. Tymczasem, jak głosi znane przysłowie, "najlepszą obroną jest atak" - dobrze jest zabezpieczyć się i wzmocnić swoja odporność, zanim przeziębienie nas dopadnie. O wiele lepszym pomysłem niż kupowanie kolorowych pastylek multiwitaminowych będzie dostarczenie organizmowi potrzebnych substancji z naturalnych składników. Podobnie, gdy zachorujemy, leczenie farmakologiczne dobrze jest uzupełnić naturalnymi środkami.

Co może pomóc nam w walce z przeziębieniem?

• miód - ten częsty składnik receptur antyprzeziębieniowych ma walory nie tylko smakowe, ale przede wszystkim lecznicze. Istotne znaczenie ma gatunek miodu: najlepszy jest malinowy, lipowy i gryczany. Wbrew powszechnemu mniemaniu miód powinno rozpuszczać się nie w gorącej wodzie, a takiej o temperaturze najwyżej 60 C - większa niweluje jego właściwości lecznicze.
• zioła - w "naturalnej aptece" spotkamy wiele ziół, które pomogą nam w walce z przeziębieniem, czy to stosowane jako płukanki na gardło, czy jako napary. Kwiat lipy, szałwia, kora wierzby - to tylko niektóre z roślin, dzięki którym możemy odczuć ulgę w chorobie.
• przyprawy - większość roślin używanych jako przyprawowe ma również bardzo cenne właściwości lecznicze. Na dolegliwości przeziębieniowe pomogą nam m.in bazylia, anyż, goździki, oregano, lubczyk albo majeranek.
• olejki aromatyczne - bardzo przydatne zwłaszcza przy niedrożności dróg oddechowych. Pamiętajmy, by stosować tylko olejki naturalne!
• owoce - to najlepsze naturalne źródło witaminy C, bardzo potrzebnej w stanach chorobowych, gdyż wspiera ona białe ciałka krwi w zwalczaniu wirusów. Dobre są m.in. świeże cytrusy i wyciśnięte z nich soki, owoce dzikiej róży, czarnej porzeczki, głogu oraz kiszona kapusta. Warto sięgnąć także po orientalne owoce, które słyną z bardzo dużej zawartości dobroczynnej witaminy C. Przykładowo mały indyjski owoc zwany Amalaki zawiera jej do dwudziestu razy więcej niż pomarańcza, zaś amazońskie jagody Camu zawierają jej do sześćdziesięciu razy więcej! Jeśli pragniemy poprawić witalność organizmu podczas jesiennych i zimowych dni, warto wypróbować smakowite jagody Acai. Są one bogatym źródłem mikroskładników, przeciwutleniaczy i zdrowych tłuszczów. Na osłabiony organizm dobroczynnie wpłynie także owoc wiśni Acerola - już 1g sproszkowanego owocu dostarczy nam 225 mg naturalnej witaminy C.
• sen - osłabionemu organizmowi powinno się dać jak najwięcej czasu na regenerację, dlatego tak istotne jest "wyleżenie" przeziębienia. Nawet, jeśli nie możemy sobie pozwolić na zakłócenie zwykłego trybu życia i pozostanie w łóżku przez cały dzień, powinniśmy jak najlepiej wykorzystać wypoczynek nocny. Absolutnie wykluczone jest "zarywanie nocy". 8 godzin snu to minimum!

Profilaktyka

Domowym lekiem stosowanym już przez nasze babcie jest syrop z miodu, czosnku i cytryny. Te produkty zawierają wiele dobroczynnych składników, które połączone razem, stworzą silną barierę wzmacniającą system odpornościowy.

Przepis:

• 6 łyżek miodu
• 2 główki czosnku
• 3 cytryny
• 1 szklanka wody (przegotowanej, zimnej)  

Wycisnąć sok z cytryn, czosnek przecisnąć przez praskę, dodać miód i wodę, wymieszać (plastikową lub drewnianą łyżeczką). Odstawić na 24h, przecedzić. Pity po 1 łyżeczce dziennie działa uodparniająco, w razie choroby dawkę stosuje się co 4 godziny.

Jeśli zmarzliśmy i boimy się przeziębić, dobrze jest profilaktycznie zastosować nalewkę z oregano. Można ją sporządzić samemu: pół szklanki ziela zalewamy 400 ml wódki, odstawiamy na 2 tygodnie i następnie filtrujemy. Dawkowanie: 3 - 4 razy dziennie po 1 łyżce.

Zastosowanie ogólne

Dobrym środkiem rozgrzewającym jest olejek lubczykowy, który możemy sporządzić samodzielnie. Pół szklanki świeżego ziela lubczyku zalewamy gorącym (lecz nie wrzącym) olejem roślinnym i odstawiamy na dwa tygodnie. Tak sporządzony olejek możemy stosować do nacierań gardła i klatki piersiowej.

Przy przeziębieniach wzmocni nas nalewka malinowa: pół szklanki zebranych wiosną liści lub dojrzałych owoców zalać 400 ml wódki, odstawić na 2 tygodnie a następnie przefiltrować. Dawkowanie: łyżkę nalewki rozcieńczyć w pół szklanki wody i powoli sączyć. Stosować 3 razy dziennie.

Dobrze rozgrzewa i leczy herbatka cynamonowa:

• 1 łyżka cynamonu
• 2 goździki
• Miód
• Cytryna
• Woda

Przyprawy zalewamy wrzącą wodą i odstawiamy do przestygnięcia (ok. 20 min). Następnie dodajemy miodu i cytryny do smaku i pijemy.

W czasie przeziębienia i nie tylko bardzo dobrze sprawdza się owoc dzikiej róży. Jest on bardzo bogatym źródłem witaminy C (ok. 500 mg/100 g), witaminy A, P, K, B1, B2 i PP.

Przed okresem jesienno - zimowym dobrze zaopatrzyć się w większe ilości owoców. Można je zebrać samemu (oczywiście w miejscu oddalonym od dróg i ośrodków przemysłowcych) a następnie wysuszyć w piekarniku, w temperaturze 50 C, zmielić i umieścić w szczelnym naczyniu. Aby sporządzić antyprzeziębieniową herbatkę, zalewamy 4 łyżki owoców dwoma szklankami wrzącej wody i odstawiamy na pół godziny.

Gorączka

W gorączce może ulżyć odwar z kory brzozy. Dostępna jest w aptekach i sklepach zielarskich, ale można ją także pozyskać samemu: najlepiej zrobić to wczesną wiosną lub jesienią po opadnięciu liści. Do celów leczniczych najlepiej nadaje się młoda kora (z gałązek mniej więcej trzyletnich) o zdrowym wyglądzie. Korę trzeba naciąć dookoła nożem i podważyć, po przyniesieniu do domu wysuszyć w zacienionym, suchym miejscu. Po wysuszeniu musimy ją rozdrobnić: najlepiej użyć moździerza lub młynka do kawy.

Przepis na odwar:
3 łyżki rozdrobnionej kory zalać dwoma szklankami wody; gotować przez 10 minut, następnie odstawić na 20 minut i przecedzić. Dawkowanie: 4 razy dziennie po pół szklanki.

Równie dobre działanie ma także kora wierzby, która zawiera surowce do produkcji aspiryny i od dawna była stosowana w medycynie ludowej przeciwko przeziębieniom. Z kory wierzby możemy zrobić napar, zalewając 1,5 łyżki szklanką wrzącej wody i odstawiając na pół godziny.Taką porcję powinno się wypić dwa razy dziennie.

Znanym środkiem przeciwgorączkowym jest napar z kwiatu lipy: dwie łyżki kwiatu trzeba zalać wrzącą wodą i odstawić do parzenia pod przykryciem na pół godziny. Najwartościowszy jest samodzielnie zbierany kwiat (na początku kwitnienia i z dala od ruchliwych dróg), albo też kwiatostany suszone w całości, herbatki ekspresowe raczej się nie sprawdzają.

Skuteczny przy przeziębieniu i przy tym bardzo smaczny jest sok z czarnej porzeczki: jeśli mamy taki wśród naszych domowych przetworów, powinniśmy go przy przeziębieniu pić jak najwięcej, bo działa nie tylko przeciwgorączkowo, ale także łagodzi kaszel i dostarcza organimowi cennej witaminy C. Gorączkę zwalczy też sok z jeżyn.

Duże ilości witaminy C mają także igły drzew, np. sosny. Z zebranych świeżych lub suszonych igieł można samemu zrobić znakomity syrop:

Przepis:

• 1 szklanka igliwia, umytego i zmielonego
• 3 szklanki wody
• 200 ml miodu
• 100 ml soku z cytryny lub pomarańczy, najlepiej świeżo wyciśniętego
• 300 ml wina lub wódki
• 60 ml gliceryny
• Szklanka cukru

Igliwie trzeba zalać wodą i gotować ok. 20 minut, następnie przecedzić i dodać pozostałe składniki. Wymieszać razem i odstawić. Przechowywać w lodówce. Dawkowanie: 4 razy dziennie po 1 łyżce, dzieci po pół łyżki

Ból gardła

Zaczerwienione i obolałe gardło to nic przyjemnego. Sprawdzonym sposobem na poprawę są płukanki, a po składniki na większość z nich nie musimy ruszyć się dalej niż do własnej kuchni. Bardzo skuteczna jest płukanka sporządzona z goździków: dwie łyżki goździków trzeba zalać dwoma szklankami wody wody, gotować 5 minut, potem odstawić na kwadrans a następnie przecedzić. Tak sporządzonym odwarem powinno się płukać gardło 3 razy dziennie.

Znanym środkiem jest płukanka z szałwi: zalewamy zioło wrzątkiem w proporcji 3 łyżki suszu na szklankę wody i odstawiamy na pół godziny. Używamy do płukania 3 razy dziennie.

Kaszel

Kaszel nieuchronnie towarzyszy przeziębieniu. Aby trochę złagodzić tą przykrą dolegliwość, możemy sięgnąć do skarbczyka receptur naszych babek i sporządzić syrop z cebuli.

Przepis:

• 2 cebule
• 500 ml miodu z kwiatu lipy

Cebulę kroimy w drobną kostkę, wkładamy warstwami do litrowego słoika, raz po raz przekładając miodem. Odstawiamy w ciemne miejsce, z dala od źródeł światła, po 2 dniach spożywamy po łyżeczce co dzień.

Dobrym domowym środkiem na kaszel są owoce kaliny; powinno się je zrywać dopiero po przymrozkach, albo też samemu przemrozić w lodóce i dopiero wtedy spożywać. Można z nich sporządzić odwar w proporcji 2 łyżki owoców na 2 szklanki wody: należy gotować go przez 5 minut, następnie odstawić na 20 min i przecedzić (porcja wystarczająca na jeden dzień).

Jeśli w naszym (lub zaprzyjaźnionym) ogródku rosną irysy, możemy wykorzystać ich kłącza, żeby zrobić bardzo skuteczny syrop przeciwkaszlowy.

Przepis:

• Kłącze irysu
• Woda
• Miód
• Wino lub wódka
• Miód
• Sok z cytryny

Świeże kłącze dokładnie myjemy (najlepiej szczotką) pod bieżącą wodą, obcinamy uszkodzone części. Tak przygotowane mielimy w maszynce do mięsa. Dodajemy wodę (w proporcji szklanka zmielonego kłącza: 2 szklanki wody) i gotujemy przez pięć minut. Następnie odstawiamy na godzinę, a po przestygnięciu dodajemy miód w proporcji 1:1, wino lub wódkę (połowa objętości miodu) oraz sok z cytryny. Dawkowanie: 4 razy dziennie po 2 łyżeczki.

Katar

To jedna z bardziej uporczywych dolegliwości związanych z przeziębieniem. Stare porzekadło głosi, że leczony katar trwa tydzień, a nieleczony siedem dni - ale wbrew ludowym mądrościom o nieskuteczności leków istnieje wiele sposobów na to, by poradzić sobie z tą uciążliwą przypadłością.

W katarze mogą ulżyć olejki aromatyczne: mentolowy, anyżowy, eukaliptusowy lub bazyliowy. Stosujemy je w postaci inhalacji lub dodajemy do kąpieli. Najprostszym sposobem na inhalację jest wkroplenie odrobiny olejku do szklanki gorącej (nie wrzącej!) wody i wdychanie unoszącej się pary. Możemy także skropić nim poduszkę przed snem, lub wetrzeć w skórę dłoni i wąchać.

Po środki lecznicze możemy sięgnąć też na półkę z przyprawami: suche ziele rozmarynu można spalić na talerzyku, co da dym o leczniczych właściwościach.

Przy częstych problemach z katarem możemy zrobić poduszkę ziołową, która ulży w dolegliwościach i ułatwi zasypianie.  Potrzebujemy następnujacych składników:

• Liść mięty
• Mielony owoc anyżu
• Korzeń omanu
• Liść szałwi
• Kwiat rumianku
• Ziele majeranku
• Ziele tymianku
• Ziele rozmarynu
• Igliwie sosny lub świerku

Wszystkie zioła kupimy w sklepach zielarskich, lub też po prostu w spożywczych (przyprawy). Ważne, żeby nie były to herbatki ekspresowe (fix), tylko ziela sypkie.

Bierzemy równą ilość każdego z tych składników (z wyjątkiem rozmarynu, którego używamy dwa razy więcej). Mieszamy wszystkie składniki dokładnie i zaszywamy w płócienną poszewkę.

leczenie naturalne - By marzena on wtorek, wrzesień 29, 2009 - 08:33