Rasayana- zatrzymaj młodość

Ajurweda jest nie tylko środkiem zaradczym na mniej lub bardziej poważne stany chorobowe. W tej starohinduskiej medycynie zawiera się również rozbudowana teoria dotycząca profilaktyki zdrowotnej- tj. podtrzymywania dobrego stanu zdrowia i wzmacniania go. Jedną z ośmiu dziedzin ajurwedy zajmujących się właśnie pielęgnowaniem zdrowia jest Rasayana.

Jest to terapia, na którą składają się wszelkie zabiegi wspomagające system immunologiczny, regenerujące organizm, a przede wszystkim zachowujące młodość i witalność. Jednak Rasayana to nie tylko dbanie o stronę fizyczną. W terapii tej bardzo ważne jest uzyskanie równowagi psychicznej, wewnętrznego spokoju, pozbycie się stresu i negatywnych emocji. Jest to sposób na jednocześnie fizyczną i mentalną równowagę, można powiedzieć- profilaktyka, która ma na celu ustrzec organizm przed wszelkimi dolegliwościami i usprawnić jego funkcjonowanie.

Terminem Rasayana możemy określić także wszystko to, co do zdrowia i świetnej kondycji jest w stanie nas doprowadzić- tj. odpowiednie zioło, pożywienie czy jakakolwiek aktywność- coś, co spełnia założenia terapii odmładzającej.

Młodość i witalność

Celem Rasayany jest także doskonalenie pamięci, inteligencji i zmysłów- doskonalenie siebie. Terapia ta nie opiera się na lekach, chemicznych specyfikach tylko na naturalnych mieszankach ziołowych, zdrowej diecie, aktywnym stylu życia. Rasayana daje silę, odporność, witalność, wzbudza chęć działania, energię i wzmaga determinację. W ten sposób staje się środkiem zaradczym na czyhające choroby, które nie mają prawa się pojawić, jeśli stosujemy się do zaleceń Rasayany. Terapia ta przybiera różne formy, w zależności od tego, jakie są każdego indywidualne potrzeby i braki.
W zależności od tego, co dzięki rasayanie chcemy osiągnąć, wyróżniamy jej takie typy jak:

Kamya Rasayanas- jest to rasayana skupiająca się na konkretnym aspekcie zdrowotnym. Ze względu na szczegółowe cele, wśród Kamya można wyróżnić : Pranakamya – rasayanę podnoszącą jakość prany, życiowej energii, Medhakamya- rasayanę skupiającą się nad poprawą pamięci i intelektu, Sirkamya- rasayanę poprawiająca kondycję cery, Ayush Kamya- rasayanę długowieczności i na przykład Chakshu Kamya- rasayanę zdrowych oczu.

Naimittika Rasayana- to terapia zwalczająca przyczynę choroby, która dręczy organizm, można tu wyróżnić takie typy jak rasayanę Dhatri, Mandookaparni, Brahmi, rasayanę Triphala

Ajasrika Rasayana- ogólna terapia polegająca na odpowiedniej diecie, ćwiczeniach, zdrowym stylu życia, zdrowym śnie, a także celibacie.

Ajurwedyjskie terapie możemy również podzielić ze względu na miejsce i warunki w jakich są praktykowane. Na przykład Kutipraveshika Rasayana. W starożytności mogli sobie na to pozwolić jedynie zamożni Hindusi, ponieważ ta rasayana wymagała od kuracjusza przeprowadzenia się na jakiś czas do specjalnego domku wiejskiego, w malowniczą okolicę, w otoczenie natury, by zażywać przez parę tygodni odpowiednie zielne mieszanki.

W dzisiejszych czasach trudno byłoby pozwolić sobie na wyłączenie się z dotychczasowego życia na tak długi okres czasu, na pozostawienie rodziny i pracy. Dlatego też alternatywą jest Vatatapika- rasayana, którą można pogodzić ze swoim życiem codziennym, nie wymaga ona wyprowadzenia się na wieś, ani zwalniania się z pracy.
Vatatapika jest zatem terapią, którą mogą stosować osoby nie mogące pozwolić sobie na kilkutygodniową absencję i oderwanie się od obowiązków.

Zatem pierwszy typ, Kutipraveshika to rasayana wymagająca od praktykującego większego wyciszenia, oderwania od rutyn dotychczasowego życia, w przeciwieństwie do Vatatapika.

Inne typy rasayany opierają się na metodach, jakimi osiąga się wszystko to, co terapia oferuje. Ashdha Rasayana wspomaga organizm poprzez przyjmowanie opartych na naturalnych formułach specyfików, Ahara natomiast bazuje na odpowiedniej diecie, a Achara na ogólnym, odpowiednim stylu życia, podpartym samodyscypliną, bez zażywania ziołowych mieszanek, ma zapewnić zdrowie mentalne i spokój ducha.

Przed podjęciem się rasayany dobrze jest poddać się tzw. detoksykacji organizmu określanej jako samshodhana, shodhanam lub visodhan. Jest to oczyszczanie ciała i umysłu, które określa się jako opróżnienie doszy. Dzieje się to poprzez wymioty, także przeczyszczenie, płukanie żołądka. Do wywołania takich reakcji, stosuje się odpowiednie ziołowe preparaty. Jednak nie zawsze przed przystąpieniem do terapii rasayana, takie kroki są niezbędne. Można rozpocząć kurację bez uprzedniej detoksykacji, ponieważ środki terapeutyczne i tak będą spełniać swoją rolę.

Jak wspomniano powyżej, terminem rasayana określa się nie tylko kompleksowe terapie, ale także naturalne produkty, które pełnia rolę „odmładzająca”, regenerującą i uleczającą. Są to na przykład:

haritaki- owoce tej rośliny są pomocne przy leczeniu wszelkich chorób, zażywane regularnie i przez dłuższy czas, zapewniają długowieczność
ghee – oprócz tego, że sklarowane masło zapewnia długowieczność i młodość, poprawia także trawienie, działa kojąco na nerwy i poprawia pamięć
cytryna- bogata w witaminę C, wzmaga odporność organizmu, działa oczyszczająco i odżywczo na organizm
imbir- pomaga w trawieniu i usuwaniu amy z organizmu
nasionka kminku- kminek znany jest ze zbawiennego wpływu na trawienie, pozbywa się toksyn z organizmu
zielona ciecierzyca- lekkostrawna, dobra dla osób borykających się z problemami z trawieniem, bardzo zdrowa roślina strączkowa, odżywcza, bogata w cenne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki
figi i daktyle- naturalne źródło energii, wspomagają budowę komórek, produkują hemoglobinę,
migdały- wystarczy sześć migdałów dziennie, by podwyższyć poziom energii! Dodają siły, obniżają poziom cholesterolu
lassi- to napój przygotowany z jogurtu naturalnego i wody w proporcji 1:2, można dodać trochę cukru lub miodu i kardamonu bądź przygotować go na słono, wraz z prażonym kminkiem. Jest to odżywcza mikstura, świetna na trawienie, idealna do spożywania między posiłkami lub jako deser.
owoce sezonowe- spożywane jako świeże, nie przetworzone, posiadają wiele witamin, działają odżywczo na organizm a także oczyszczająco

Najprościej rzecz ujmując, rasayana to odmłodzenie organizmu w całkowicie naturalny sposób, to prosta kuracja o zbawiennym wpływie na nasz organizm. Bez skutków ubocznych.