Chińskie przysłowie mówi: „Leczyć chorobę to tak, jak drążyć studnie dopiero wtedy, kiedy chcemy ugasić pragnienie”. Kiedy zima ustępuje wiośnie, a lato jesieni, można sięgnąć po stare, sprawdzone receptury naturalnych medykamentów, które wzmocnią odporność. Korzystne jest zwiększenie dawki witaminy C. W menu powinna znaleźć się cytryna, natka pietruszki, aronia, dzika róża. Dużo witaminy C zawiera także domowej roboty sok z czarnej porzeczki czy z jeżyn. Działa on przeciwgorączkowo i łagodzi kaszel.

Odporność wzmocnią także samodzielnie przygotowane doskonałe syropy i mikstury.

Syrop sosnowy

  • 1 szklanka umytego, wysuszonego i zmielonego igliwia sosnowego;
  • 3 szklanka wody;
  • 200 ml miodu;
  • 100 ml świeżego soku z cytryny lub pomarańczy;
  • 300 ml wina dobrej jakości lub czystej wódki;
  • 60 ml gliceryny;
  • 1 szklanka cukru.

Zalej igliwie wodą i gotuj na małym ogniu 20 min. Odstaw na 30 min, przecedź, dodaj pozostałe składniki i wymieszaj. Przechowuj w lodówce. Przyjmuj po 1 łyżce stołowej (dzieci po 1 łyżeczce do herbaty) 4 razy dziennie.

Mikstura miodowo-czosnkowa

  • 6 łyżek stołowych miodu;
  • 2 główki polskiego czosnku;
  • sok z 3 cytryn;
  • 1 szklanka przegotowanej, ale wystudzonej wody.

Rozpuść miód w wodzie, dodaj sok z cytryn i przeciśnięty przez praskę czosnek (wcześniej obierz ząbki z łusek). Wymieszaj dobrze drewnianą łyżką i odstaw na 24 godziny. Dla podniesienia odporności jedz 1 łyżeczkę mikstury dziennie. A jeśli dopadnie cię choroba – powtarzaj co 4 godziny.

Napar z oregano (lebiodki)

  • 1 łyżeczka do herbaty suszonego ziela oregano;
  • 250 ml wrzątku;
  • 1 – 2 łyżeczki miodu.

Oregano zalej wrzątkiem i odstaw pod przykryciem na kwadrans. Dodaj miód. Pij 3 razy dziennie. Napar działa antybakteryjnie, udrażnia drogi oddechowe, zmniejsza kaszel i katar. Jest także napotny, uspokajający. Poprawia trawienie i działa moczopędnie.

Olejek lubczykowy

  • ½ szklanki świeżego ziela lubczyku;
  • 150 ml oleju roślinnego.

Podgrzej olej do temperatury 50oC. Zalej lubczyk. Odstaw na 14 dni. Odcedź. Stosuj do nacierania klatki piersiowej, szyi, pleców, brzucha i stóp. Świetnie sprawdza się przy przeziębieniach, grypie i chorobach dróg oddechowych.

Nalewka malinowa

  • ½ szklanki wiosennych liści lub dojrzałych owoców maliny;
  • 400 ml czystej wódki.

Liście lub owoce zalej wódką, odstaw na 2 tygodnie. Przecedź. Stosuj 3 razy dziennie po 1 łyżce stołowej rozcieńczonej w ½ szklance wody. Pij powolutku.

Herbatka cynamonowo-goździkowa

  • 1 łyżka stołowa cynamonu;
  • 2 goździki;
  • 250 ml wody;
  • miód i cytryna do smaku.

Cynamon i goździki zalej wodą i gotuj na małym ogniu około 10 minut. Zostaw do przestygnięcia. Dodaj miód i sok z cytryny do smaku. Wymieszaj i poczekaj aż cynamon osiądzie na dnie. Nalewaj do kubka tylko wywar, cynamon zostawiając w garnuszku.

Napar z owoców dzikiej róży

  • 4 łyżki stołowe suszonych owoców dzikiej róży;
  • 2 szklanki wrzątku.

Owoce zalej wrzątkiem i zostaw pod przykryciem na 30 minut. Napar jest idealnym środkiem przeciw przeziębieniu. Zawiera dużo witaminy C (ok. 500 mg w 100 g), witaminy B1, B2, A, P i K. Suszone owoce można kupić w aptece lub sklepie z ziołami. Można także zebrać je samemu z krzewów rosnących z dala od ulic. Owoce suszymy w piekarniku (50oC), mielimy i przechowujemy w szklanym naczyniu (słoiku).

Pokonaj objawy przeziębienia

Gorączka

Nasze babcie na obniżenie gorączki stosowały korę z brzozy i wierzby. Najlepiej do tego celu nadaje się młoda kora z około 3 letnich gałązek, zbierana wczesną wiosną lub jesienią, gdy opadną liście. Korę należy delikatnie wyciąć nożem i wysuszyć w przewiewnym miejscu. W celu otrzymania łatwego do zaparzenia proszku, można zmielić kawałki kory w młynku lub rozdrobnić w moździerzu. Gotowy produkt jest dostępny w dobrych aptekach i sklepach zielarskich.

Odwar z kory brzozy

  • 3 łyżki stołowe rozdrobnionej kory;
  • 2 szklanki wody.

Zalej korę wodą i gotuj na małym ogniu około 10 min. Odstaw na 20 min. i przecedź. Pij po pół szklanki, 4 razy dziennie.

Odwar z kory wierzby

  • 1 ½ łyżki stołowej rozdrobnionej kory wierzby;
  • 1 szklanka wrzącej wody.

Zalej korę wrzątkiem, odstaw na 30 minut pod przykryciem. Taką porcję wypijaj dwa razy dziennie. Kora wierzby zawiera w sobie surowce wykorzystywane do produkcji aspiryny.

Napar z kwiatu lipy

  • 2 łyżki suszonego kwiatostanu lipy;
  • 2 szklanki wrzącej wody.

Zalej susz wrzątkiem i odstaw do naciągnięcia na 20 min. Do smaku dodaj syropu z malin lub miód. Napar pij dość ciepły, małymi łykami.

Kwiatostany lipy można zebrać samodzielnie w porze kwitnienia (na przełomie czerwca i lipca) z drzew rosnących z dala od ruchliwych dróg. Wartościowy susz znajduje się również w ofercie dobrych aptek. Szeroko dostępne ekspresowe herbatki lipowe nie nadają się do przeciwgorączkowych kuracji.

Ból gardła

Przeziębieniu często towarzyszy ból gardła. Domowym sposobem można przygotować skuteczne płukanki, które uśmierzą ból i pomogą zwalczyć zapalenie.

Płukanka z goździków

  • 2 łyżki stołowe goździków;
  • 2 szklanki wody.

Zalej goździki wodą i gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez 5 min. Odstaw na kwadrans. Przecedź. Ciepłym, lecz nie gorącym odwarem płucz gardło 3 razy dziennie.

Płukanka z szałwii

  • 3 łyżki stołowe suszonej szałwii;
  • 1 szklanka wrzącej wody.

Zalej susz wrzątkiem i odstaw na 30 min. pod przykryciem. Przecedź. Ciepłym naparem płucz gardło 3 razy dziennie.

Kaszel

Przy mokrym kaszlu należy ograniczyć spożycie produktów mlecznych, które są śluzotwórcze.  Stary, prosty ajurwedyjski zabieg – popijanie bardzo ciepłej wody (małymi łykami po pół szklanki przez cały dzień) rozrzedzi śluz i pomoże wydalić go z organizmu. Przy kaszlu suchym trzeba dbać o nawilżanie powietrza. Elektryczny nawilżacz powietrza może zastąpić postawiona na kaloryferze miseczka z wodą lub powieszony mokry ręcznik. Dodatkowo leczenie można wspomóc syropem z cebuli.

Syrop z cebuli

  • 2 duże cebule;
  • 500 ml miodu lipowego;
  • litrowy słoik z pokrywką.

Pokrój cebulę w drobną kostkę. W słoiku ułóż na przemian warstwy cebuli i miodu. Odstaw słoik w ciemne miejsce (można go wstawić do szafki). Po dwóch dniach syrop jest gotowy. Przyjmuj po 1 łyżeczce do herbaty codziennie.

Odwar z owoców kaliny

  • 2 łyżki owoców kaliny;
  • 2 szklanki wody.

Owoce kaliny powinny być zebrane po przymrozkach. Jeśli dysponujesz  świeżymi owocami, przemroź je nieco w lodówce. Zalej owoce wodą i gotuj na małym ogniu przez 5 min. Odstaw na 20 min. i przecedź. Pij małymi łykami ciepły odwar 4 razy w ciągu dnia po pół szklanki.

Syrop z kłączy irysów

  • 1 szklanka mielonego kłącza irysu;
  • 2 szklanki wody;
  • sok z 1 cytryny;
  • 3 szklanki miodu;
  • 300 ml dowolnego wina dobrej jakości lub czystej wódki.

Jeśli dysponujesz świeżym kłączem, wyszoruj go dobrze pod bieżącą wodą, usuń uszkodzone części i zmiel w maszynce do mięsa. Zalej wodą i gotuj na małym ogniu pod przykryciem. Odstaw na godzinę. Dodaj miód, wino lub wódkę i sok z cytryny. Wymieszaj. Przyjmuj po 2 łyżeczki do herbaty 4 razy dziennie.

Katar

Zatkany i cieknący nos jest najbardziej nieprzyjemną dolegliwością towarzyszącą przeziębieniu. Utrudnia oddychanie, zaburza regenerujący w chorobie sen. Mówi się o nim, że leczony trwa tydzień, a nieleczony 7 dni. Warto jednak zastosować kilka naturalnych metod, aby zminimalizować ten dyskomfort.

Inhalacje

Bardzo przyjemnym antidotum na katar są naturalne, aromatyczne olejki. Do inhalacji świetnie nadają się olejek bazyliowy, geraniowy, eukaliptusowy, sosnowy czy miętowy. Dobrej jakości olejek można kupić w aptece lub sklepie zielarskim. Ich koszt waha się między 11 a 23 zł. Tanie olejki, które dostępne są w wielu sklepach, są w większości chemicznymi kompozycjami naśladującymi olejki. Nie mają więc zatem terapeutycznych właściwości. Olejków można używać:

  • w kominkach do aromaterapii (do miseczki na wodę dodaj 10 kropli olejku);
  • w kąpieli (do wanny z wodą dodaj 30 kropli. Nie używaj wtedy płynu czy soli do kąpieli);
  • w inhalatorach i nawilżaczach powietrza;
  • w domowym inhalatorze (do miseczki z gorącą wodą dodaj 15 kropli olejku. Wdychaj unoszącą się parę przesycona aromatem olejku);
  • na zwilżonym ręczniku (wilgotny ręcznik należy skropić olejkiem i rozwiesić na kaloryferze).

Poduszki ziołowe

Przy uciążliwym, nawracającym katarze sprawdza się pachnąca poduszka ziołowa, która ułatwi zasypianie. Zioła najlepiej kupić w sklepie zielarskim (ekspresowe herbaty ziołowe nie nadają się).

Przygotuj równe ilości:

  • suszonej mięty;
  • korzenia omanu;
  • suszonej szałwii;
  • zmielonego anyżu;
  • kwiatu rumianku;
  • majeranku;
  • tymianku;
  • igliwia sosny lub świerku;
  • rozmarynu (dwa razy więcej od pozostałych składników).

Zioła wymieszaj i wsyp do płóciennej poszeweczki.

Na zdrowie!